【継続１年🎉】

健康のために！って分かってるけど、運動なんて1人じゃやらない😂

そんな1年前があっという間に感じます‼️

どんな種目も丁寧に行い、週1回のペースを1年継続は素晴らしい努力です✨

体調を大きく崩すことが無い！
身体はカタイけど、肩や腰の痛みも無い！
重たい鍋が運べる！
階段を上がっても息切れしない！

次の1年も、さらに3年後も同じように健康で笑っていられる身体であっていただきたい😆

毎週、1週間のネタを話し聞けるトレーニングの時間が私も楽しみです💕

継続は力なり‼️
これからも健康で、楽しくお出かけできる身体を目指していきましょう🎵

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新潟市西区パーソナルトレーニングジム【Body make studio いのラボ 西区小新店】トレーナー脇田より